Депрессия может поразить в том случае, когда вы теряете свою независимость. Жизнь вместе с родителями, потеря работы, финансовая зависимость от кого-то, социальное или географическое удаление от обычной для вас жизни — все это может зарыть вас глубоко-глубоко. Каковы бы ни были ваши обстоятельства, надо принимать решительные действия, чтобы вытащить себя из этой ямы. Если вы чувствуете себя бесполезной, заставьте себя приносить пользу. Читать далее
Определение причин депрессии
Зная, что вы можете вытащить себя из хандры, вы не всегда найдете источник утешения в тоскливые времена. Когда все это не срабатывает, напряженные физические упражнения отвлекают вас от тоскливых размышлений. Трудно предаваться тоске в прыжке у волейбольной сетки.
Планы на жизнь и активность — это хорошее лекарство от смягченной депрессии, но так же хороши и размышления. Иногда я думаю, что короткий период меланхолии имеет некий смысл. Побудьте наедине с неприятными мыслями, чтобы понять, что они вам пытаются объяснить — ваша работа не так уж и хороша, ваши отношения замерли на мертвой точке; может быть, вам нужно новое направление. Читать далее
Каждодневная пустота
Эти неуловимые, неосязаемые чувства пустоты, повторения и безвыходности не дают нам успокоиться, мы не можем найти себе места. Это называется смешанной депрессией. Она может проявляться недолго, но иногда существует в течение нескольких лет. Это неуловимое чувство обычно не мешает нам нормально функционировать, оно просто опустошает разум, наше подсознание.
Доктора по-разному объясняют, почему мы страдаем меланхолией — стресс, гормональные нарушения, плохое питание, нехватка солнца или физических упражнений, ожирение, алкоголь — все это действует как депрессанты. Читать далее
Просто начинайте действовать
По опыту знаю, что депрессия ударяет сильнее, когда заблокированы или нарушены какие-то личные цели. Холодные взаимоотношения, критическое состояние работы, сложности в обучении или плохое самочувствие — все это препятствует полноте жизни. В свете этого депрессия подает предупреждающий сигнал, это просьба заглянуть в себя поглубже и просто начать действовать. Читать далее
Психическое заболевание
Тело теряет энергию, все системы организма работают вяло, волосы теряют блеск, глаза мутнеют. Когда люди, находящиеся в депрессии, говорят, что они полуживые, во многом это соответствует истине. Богатая эмоциональная жизнь, симпатия к окружающим, желание чего-либо добиться — все эти прекрасные человеческие состояния стираются депрессией. Чем более вы инертны, тем менее активно вы хотите перемениться. Для некоторых людей депрессия становится хроническим состоянием, что требует серьезного отношения и лечения. Читать далее
Здоровая бережливость
Проблема равновесия между несоизмеримостью, красотой и безумием элементов, составляющих жизнь работающей матери, является не столько практической, сколько философской. Когда вам становится невмоготу, представьте, сколько женщин на планете
крутятся в колесе домашних забот. И никто не достигает в этом деле совершенства. Моя подруга работает выпускающим директором в агентстве, где двенадцатичасовой рабочий день — норма, к тому же она одна вырастила дочь. Читать далее
САМОЕ НЕУЛОВИМОЕ
Ваши личные дела — ваши доходы, любовная жизнь, душевные порывы — это только ваше личное. Если вы очень яркая личность, то ваши сотрудники рассматривают ваши дела, как чтение новостей. Сохраняйте свое только для себя.
На работе бесценным являются инстинкт, дипломатия, доброта, терпеливость и самообладание. А также и чувство времени. Знание, когда можно потревожить соседа, а когда нет, — это искусство, которым трудно овладеть. Создавайте себе союзников и выстраивайте отношения не торопясь. Доверие — это то, что проверяется со временем. Читать далее
САМОЕ НЕОБХОДИМОЕ
Будьте пунктуальны. И никаких «ЕСЛИ» и «НО». Будьте нарядны, готовя себя к успеху. Купите в соседнем магазинчике пинцет для выщипывания бровей, упаковку кондиционера для волос и займитесь собой. Это не даст вам превратиться в женщину, у которой «чулки — гармошкой». Часто поиск работы меньше зависит от вашей квалификации, чем от вас как личности. Если наниматель видит перед собой уверенную в себе, доброжелательную, порядочную, не напряженную и надежную девушку — это ему наверняка понравится. Сохраняйте уверенность в себе и ясное мышление. Читать далее
Чтобы хорошо работалось
Работа официанткой или продавцом кажется ничтожной в том случае, если вы рассматриваете ее как предел ваших возможностей. Если же вы хотите вернуться в активную жизнь, вырваться из безработицы, сосредоточьте свою энергию на той работе, которую в самом деле хотите, составьте план накоплений и стратегию.
Приземлившись на какой-то работе, вы должны проявить усердие и терпение. Чтобы сохранить это место, надо постоянно поддерживать это усердие и подчиняться условиям, требованиям и людям. Вся ваша карьера состоит из многих мелочей, даже самая незначительная перебранка на самой низкой позиции в компании может повредить вам в будущем. Читать далее
ВРЕМЕННАЯ ЗАМЕНА РАБОТЫ
Деньги — это энергетическое поле. Только вы начали зарабатывать деньги, как тут же возникают и другие источники благосостояния. Чтобы денежки текли к вам в руки, иногда нужно делать такую работу, которая всегда казалась вам ниже вашего достоинства. Вернувшись из-за границы, где я долго проработала журналисткой, я оказалась безработной и пошла работать официанткой. Читать далее